za duzo

za chwilę Ci wyślę co do potasu to nie wiem mama wiadomo cos tam uslyszala, cos tam dopowiedziala i mnie starszy pogadam sobie z lekarką i git, jeszcze przy okazji badania wszystkie porobię, bo ona jest spoko i mi da zawsze skierowanie na co potrzebuję i jeszcze do jednego/dwóch specjalistów się wybiorę pewnie myślę też o ortopedzie, ale chyba [...]

kiedy start? 28.04 idę na siłownię i jeszcze nie wiem co będę robił - albo zacznę plan, albo zrobię trening techniki + rozciągania i jakieś interwały 30.04 zacznę trening + pewnie aero jakieś 2.05 jak będzie otwarte to pójdę, jak nie to zrobię trening w domu, bo mam gryf + jakies tam obciążenie które na pewno wystarczy na tym etapie, bo ciężary [...]

Nie jestem może patriot, ale spróbuje odpowiedzieć na twoje pytanie. Słaba skoczność jest najczęściej spowodowane albo za dużą wagą, albo za słabymi nogami, ale na jedno i drugie jest jeden sposób. Jak ćwiczysz na siłowni, to poćwicz na szufltce nie wiem jak to nazywają u ciebie, ale jest taka półka wysuwana do góry, jeżeli z koleji nie masz [...]

[...] zdaniem??? mam tu na mysli jakies nie za drogie, ale skuteczne i na ile bialka potrzebuje na 1 miech treningu na mase?? i czy przez ten 1 miech dobrych cwiczen i diety duzo moge przybrac na masie?? i czy zdaze sie wyrzezbic do lata??? to chyba wszystkie pytania. za trafne odpowiedzi wielkie SOGi "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj [...]

[...] drugie nie ma za bardzo gdzie jezdzic , po trzecie to nie chce mi sie zdawac karty na motor do 125 cmm bo crossy 50 to niewypal . Z tego co sie orientuje to najlepsze 125 maja po 52-5 koni (dwa razy wiecej niz maluch ) a srednie po 35-40 czyli i tak duzo . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

to fakt, dużo materiału jest z SFD, lecz np. text o diecie Si2uiel'a jest za jego zgodą zamieszczony, tak jak inne materiały no oprócz chyba treningów. Które biorę z gazet i wypowiedzi różnych ludzi. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

"Nie chciałbym zbyt dużo kasy wystawić tlyko tak optymalnie a żeby się opłaciło!!!" tak to raczej nie darady... na mase to kup jakis duży gajnerek ja polecam Mass20 Sciteca ok.150zł do tego moze kreatynke... teraz jest promocja w Hitecu 500g za 76zł (dobracena) i masz jeszcze abonament... glutaminka tez by sie przydala ale jak nie masz [...]

[...] ma 16, slaby obciach, niechce was obrazic ale kolesi co obrabiaja mlodsze (jeszcze 1rok w dol to ujdzie) uwazam za frajerow ktorzy nie sa wstanie poderwac starszej (mlodsze duzo latwiej wyrwac). Takie jest moje zdanie i tyle, nie bede sie z nim kryl emate- wcale nie jest tak zle jak sie obraca panienki z klasy, ja mam ich w klasie 26 wiec duzy [...]

życze ci joker żeby ci sie udało dałeś fajne ostrzeżenie przed koksem mam pytanie zdarzyło mi sie drugi raz to :jak leżałem i napiąłem mięśnie łydek chwycił mnie dość mocny ból na łydki robie tygoniowo 4 serie po 50 powtórzeń wspięcia na palce bez ciężaru czy to jest jakieś przetrenowanie czy co za dziadostwo nie robie dużo na łydki tylko tyle [...]

Joker nie jedyna...poza tym spytałeś czy możesz wkeić te zdjęcie?. Wiesz żonamefa ma tutaj dużo do gadania. Mpacko: ja mam wrodzoną wadę (a dowiedziałem się dopiero 7-8tygodni temu...- za***iście co?!), jest to "rozszczepienie łuku kręgowe 1 i 2, oraz coś z lewą stroną kręgosłupa - skurcze łapią, lekarz mi przepisał leki (za ok. 33-35zł - [...]

A co do ciebie SCDriver to nieche cie dołować ale ćwcząć ciut więcej odemnie masz gorsze efekty. np ja zaczynając od 26-27 w bicku a w lewej 25!! (bo miałem ręke w gipsie to zchudła) to mam teraz tako w lewej 29 a w prawej 30 , w klacie przybrałem gdzieś tyle co ty ale wg mnie to duża zasługa pleców. Coprawda waże mniej od ciebie ale też jestem [...]

Ekipa no to masz niespodziankę a panienki mam brzydkie i jakoś tak wyszło, bo deskami nie wszystkie są. Emete za tekst "Joker ale ty ******lsiz...az miło...no może i tak jest napisane i co w związku z tym???łap za sztange a nie siedź na kompie..." dostajesz SOGa, bo dobrze powiedziane!!! Yarekbboy ten stan nazywa sie zmeczeniem mieśnia [...]

Ekipa no to przystępna cena, aczkolwiek nic bardzo taniego Yarkebboy ale Ty breaka tańczysz to sport kontuzyjny to co innego. Jak w nogę dużo więcej grałem jak młodszy byłem to tez miałem pełno kontuzji nóg. Hattrick różni sie to tym w jakiej odległości masz ręce przy chwycie sztangi. Ekipa ja teżmam mieć lekcje niby, akurat przyjdę Yarkebboy [...]

Ekipa masz rację że deca jest lepsza, ale brana sama daje efekty, które schodzą odrazu jak się przestaje ćwiczyć. Oczywiście nie namawiam na sterydy!!! Ale jeśli miałbym brać to wziąłbym dece z omą, to jest mniej bezpieczne połączenie, ale słyszałem, że nie spada sie po tym ogromnie, jak się przestaje ćwiczyć. Dzisiaj już z rana nie miałem [...]

[...] za 99 pln :D a do co tego act to pocwicze tak przez 1-2 tyg (bo trzeba sie rozruszac :P) bo jak ostatnio prawie 2 miechy (6 tyg) tak cwiczylem to potem zalowalem =/ bo duzo stracilem takze teraz sie nie dam - a wiem ze to jest wazne, bo bez sensu zaczynac od jakiegos konkretnego treningu jak jeszcze miesnie sa nierozruszane =] oKa tHx za [...]

Niestety mój kolega kupił 100 tabletek polskiego metanabolu za 120zł , ja mogłem mu to załatwić za około 80zł ale nie chciałem się w to mieszać , podobno starczy to na miesiąc.Zobaczymy co z tego wyniknie. Mam nadzieję że nic mu nie o.d.j.e.b.i.e. Łepek co sprzedaje mówił , że w najgorszym wypadku przybędzie mu 6 kg masy mięśniowej , a w [...]

no no magik niezle z tym popdciaganiem hratuluje. ja tam duzo razy sie niepodciagne. 10 zl za strzalke omki?? mi chodzilo o metke ze za 10 zl dostane 30 tabsow. moj jeden kumpel tez metke wcina i jak narazie mowi ze 2 cm w biku wiecej zakupil 60 tabsow. ciekawy jestem do ilu dojedzie i po jakim czasie to zjedzie?? jest masa to jestes kawal [...]

Widzę że pieprzyliście duzo o ściąganiu i wielkości trensferów. Widzę także że było kilku bajkopisarzy i jeden koks bajkopisarz. Wesoło było Golfm to za szybko rosną Ci muły i to powoduje że skóra nie nadąża z rośnięciem. Ja mam tak na plecach ale od wzrostu Zadziornik powiedziałem co chciałem i koniec, więcej tego nie poruszam. Szkoda moich [...]

[...] cwiczylo plecki i bikola tylko ten poczatek mnie wkorwil!! aaa ekipa na martwy szrplem 10x70 hmm poszloby wiecej. eee ale zem ******ly napisal. korde zauwazylem ze latem duzo wiecej nowych ludzi siem tu zjawia i prawie wszyscy chca od razu za suple siem brac. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da [...]

[...] ja radze tak: w jednym dni cwicz te czesci ciala ktore sa odpowiedzialne za odopychanie (tzn klatka triceps, barki - tzn barki mozesz dac w osobny dzien bo to troche duzo jak na jeden dzien) a w nastepny te ktore sa odpowiedzialne za przyciaganie tzn plecy i biceps. Ostatni trening rob na nogi bo tez sa bardzo wazne! =] cwiczenia to [...]